Frappelatte descafeinado sin azúcar

Name: Frappelatte | Receta fácil
Ingredients: 100ml de café descafeinado frío; 200g de cubitos de hielo; 100ml de leche evaporada 4%; 40g de stevia 1:1; ½ cucharadita de cacao en polvo sin azúcar

Bebidas, Desayuno, Postres

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Ingredientes

100ml de café descafeinado frío
200g de cubitos de hielo
100ml de leche evaporada 4%
40g de stevia 1:1
½ cucharadita de cacao en polvo sin azúcar

Instrucciones

1.Dispón todos los ingredientes en el robot o jarra batidora y tritura en intervalos de 30 segundos hasta que obtengas una crema densa y homogénea.
2.Sirve en copas y consume inmediatamente.

Aspectos a tener en cuenta

Esta bebida helada tiene sabor sutil a café y a chocolate, no está excesivamente fuerte, pero si te gusta más potente, sólo tienes que aumentar la cantidad de café.
Yo no suelo hacer muy dulces mis preparaciones, así que si te gusta más dulce añade un poco más de stevia 1:1, combina muy bien el café y no le da regusto.

Este batido no contiene gluten, aunque siempre tendrás que cerciorarte mirando el etiquetado. Es apto para diabéticos, el contenido graso es bajo, ya que he utilizado una leche evaporada baja en grasa, las hay con un contenido graso del 7-8%, la que he usado solo contiene el 4% de grasa.

Te voy a dar opciones para prepararlo adaptado a diferentes patologías.

Sin lactosa
Puedes utilizar una leche sin lactosa o una bebida vegetal que previamente habrás congelado en cubiteras. Después solo tienes que disponer el café, el chocolate, la stevia 1:1, los cubitos de leche sin lactosa y los cubitos de hielo en el robot, triturar bien y listo. En versión un poco más calórica y cremosa, utiliza nata sin lactosa.

Vegano
Utiliza una bebida vegeta, ya sea de avena, arroz, soja o quínoa con el resto de ingredientes igual, triturar bien y listo. Si te gusta más densa puedes añadir nata de coco, nata de almendras o de soja, pero con unos 100ml es suficiente.

Bajo en grasa
Utiliza una leche desnatada aproximadamente 200ml, con 100ml de café, ½ cucharadita de cacao sin azúcar, 50g de stevia 1:1, 200ml de cubitos de hielo. Triturar todo y listo.

Puedes darle sutiles toques que harán más delicioso tu batido helado, por ejemplo, un toque de cardamomo le queda fantástico y también la vainilla, que puedes utilizar las semillas de la vaina o bien utilizar esencia de vainilla.

Aporta calcio y vitamina D, apenas aporta fibra (básicamente del cacao puro).

Si no te gusta el café o no debes tomarlo por alguna razón, también puedes preparar esta rica bebida helada con malta o cebada y sustituir el café, queda muy rico.

Para una merienda está bien, refresca y al menos te aporta determinados minerales y agua.

Geles

Mi nombre es MªÁngeles Cano Villalba, pero llámame Geles. Soy Dietista-nutricionista y cocinera aficionada. En Natural Castelló voy a ayudarte a cuidar tu alimentación y tu salud.